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预防心律失常的方式有哪些?

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心律失常是常见的一种心血管病,虽然多数是良性的,但少数严重心律失常则因发生突然,救治成功率低,是发生心脏性猝死的最主要因素。据医学统计显示:我国每年发生心脏性猝死的人数约为54.4万,可见其危害性严重。

近些年,心律失常的发病率普遍增高,疲劳、喝浓茶、烟酒剌激、情绪激动、睡眠不足等因素是引发心律失常的关键所在。此外,药物作用、严重低血钾、低血钙、甲状腺功能亢进也是主要的诱因。

如今年轻人发生心律失常的几率较高,大多数都是良性的,不必过于恐慌。只要保证规律生活,避免熬夜,放松精神,别给自己太大的压力,加强体育锻炼。饮食方面,少喝浓咖啡、浓茶和酒。这样便可有效的远离心律失常疾病。

若想知道自己是否患上了心律失常,应去医院进行定期体检。

定期体检可以早期发现心律失常,但要注意的是,常规心电图检查时间只有数分钟,对于发作时间很短的心律失常检出率不高。建议最好做24小时动态心电图检测确诊,它可以记录患者24小时内的心跳情况,能够明显提高心律失常的检出率。当然,也有部分阵发性的心律失常比较难以捕捉,这种情况可以做食管心脏电生理检查,通过电刺激诱发心律失常,能作出更加正确的诊断。

综上所述,若想有效远离心律失常,较好的方式就是及早的预防:

1、预防诱发因素:常见诱因:吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食,消化不良,感冒发烧,摄入盐过多,血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况,总结经验,避免可能的诱因,比单纯用药更简便、安全、有效。

2、稳定的情绪:保持平和稳定的情绪,精神放松,不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待,避免过喜、过悲。过怒,不计较小事,遇事自己能宽慰自己,不看紧张刺激的电视,球赛等。

3、自我监测:在心律失常不易被抓到时,病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。

4、定期检查身体:定期复查心电图,电解质、肝功、甲功等,因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

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