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高血压心脏病患者在日常生活中要注意什么?

来源:未知作者:费小牛浏览量:

高血压和心脏病都是非常严重的心脑血管疾病,可严重影响了患者的生活,高血压心脏病患者会出现经常性的头痛、头晕、眼花、昏迷的情况。预防以上现象发生应注意改善以下生活习惯。

1、宜每天坚持温水浴(摄氏40℃),浴室温度也不能太低。

2、多饮矿泉水、冰化水(结冰后融化的水)。

3、减少房事,缩短房事时间,40岁以上更宜节制。

4、保持大便畅通,排便时勿要用力屏气。

5、改善睡眠状态,保证睡眠时间。

6、工作环境和居住房间的色调最好是绿色、蓝色等冷色调,它能使情绪安稳不易发生冲动。

7、首先要降低血压,但不能仅求表面上的降压,不能依赖药物的一时性降压。定时检测血压。

8、参加小运动量的体育锻炼,如气功、太极拳。通过气功锻炼,可积极扶持机体的自稳调节能力,从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。

9、饮食清淡。有利于自疗的食物有:豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品,如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。

10、忌烟酒、咖啡、浓茶。少吃盐,每日最好不超过5克。

11、宜晨起即服降压药,忌睡眠前服降压药。

综上所述就是关于高血压疾病的介绍,看完上面的内容后,相信大家对于日常患者的护理事项会更加注意,提醒大家要饮食清淡,养成良好的作息时间,不要过度劳累。如果您看过以上内容还想要了解更多关于高血压心脏病方面的问题,可点击在线咨询,或拨打健康热线:400-677-0366。

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