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高血压饮食禁忌有哪些

来源:未知作者:周德华浏览量:

高血压患者饮食一定要忌口,有些食物具有增血压危害,长期食用,会加重病情恶化,所以患者要注意了。

  

1.碳水化合物食品

  

适合的食品--米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类

  

应忌的食品--番薯、干豆类、味浓的饼干类

  

2.蛋白质性食品

  

适合的食品--脂肪少的食品、蛋、和制品、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。

  

应忌的食品--脂肪多的食品(牛、五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。

  

3.脂肪类食品

  

适合的食品--植物油、少量奶油、沙拉酱。

  

应忌的食品--动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼

  

4.维生素、矿物质食品

  

适合的食品--蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的),水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等),海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气,必需软煮或做成酱。

  

应忌的食品--纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。

  

5.少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

  

6.能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。

  

7.少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。

  

8.不能吸烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。

  

9.少吃动物脂肪、不食动物内脏等。这在高血压的饮食中也要特别注意。

  

10.不能长期食用高胆固醇的食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。

  

11.其他食品

  

适合的食品--淡红茶、酵母乳饮料。

  

应忌的食品--香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。

以上已经详细说明了高血压日常的饮食,如有需要咨询的,可拨打我们的热线电话400-677-0366。

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