心脏不好并不意味着你可以放弃锻炼，事实上，锻炼身体可能有助于你的心脏自我修复。医学专家在欧洲心脏病学会会议上公开的一项研究显示，锻炼可以促进新的心脏血管的形成。

　　在德国莱比锡大学进行的这项小型研究中，专家分析了37人的情况。负责人罗伯特·赫尔里格尔博士发现，在4个月时间里每天骑自行车30分钟后，严重心力衰竭患者骨骼中有新干细胞生成。另外，这些人的肌肉中也多了一些小血管。那些没有接受锻炼的患者在血管或肌肉上则没有任何变化。

　　英国赫尔大学心力衰竭专家和欧洲心脏病学会发言人约翰·克莱兰德博士表示：“我们并没有考虑急性心力衰竭患者的情况，那样做的目的是鼓励那些担心锻炼的患者适当进行一些活动，像骑自行车等。与此同时，他们还要排除任何让患者出现呼吸困难的活动项目。”

　　研究人员指出，身体活动使输送给被使用的肌肉的血液量比正常情况多了10倍，从而使心脏的动脉和肌肉受到压力。干细胞的生成可以减轻这种压力，同时可能修补任何被损坏的部分。如果坚持锻炼，这些干细胞就能促进新血管的生成和加强肌肉，继而有助于身体适应这种压力。但是，只有定期进行锻炼，才能维持这些好处。克莱兰德表示，每天出现一次呼吸困难的心力衰竭患者应该定期进行锻炼，增强心脏功能的方法应该能使心脏变得更强壮。

　　荷兰尼麦根大学心脏病专家弗里克·沃赫吉特博士表示：“通常情况下，人们会认为，要是他们得了心力衰竭，就走到了生命尽头，不能再进行任何锻炼。但是，莱比锡大学的这项研究显示，即使心力衰竭患者的情况比较严重，适量锻炼也能促进新血管的生成。”